Какую музыку слушать на работе, чтобы быть более продуктивным?

1-25-2021

Мы все это испытали: проходящий мимо коллега, который слишком громко разговаривает по телефону, коллега, постукивающий ручкой по столу, принтер, который «выплевывает» страницу за страницей вдаль … В эпоху работы на открытом пространстве многие выбирают наушники и любимую музыку как инструмент концентрации. Может ли прослушивание музыки повысить продуктивность? Также хотим порекомендовать скачать музыку на сайте https://muzmap.net/ , тут только прекрасная музыка.

Результаты исследования показали, что люди из первой группы значительно повысили свою продуктивность. Они также были более склонны к работе в командах, чем люди из двух других групп.

Когда музыка помогает, а когда мешает?

Когда вы слушаете вашу любимую песню, наш мозг выделяет дофамин. Таким образом, исследования и практика показывают, что это может быть идеальной идеей для борьбы с так называемыми «Полдник». Играемая музыка стимулирует ум к работе, подобно принципу чашки кофе или короткой прогулки.

Преимущества прослушивания музыки на работе особенно заметны, когда деятельность, которую мы выполняем, монотонна. Исследование, опубликованное Applied Ergonomics, подтверждает, что сотрудники, выполняющие повторяющиеся задачи, совершали значительно меньше ошибок и точнее использовали звуки музыки. Другие исследования , результаты которых представлены Американской медицинской ассоциацией, показывают, что даже самая требовательная работа хирурга намного эффективнее при прослушивании музыки.

Хотя прослушивание музыки хорошо подходит для повседневных дел, оно может мешать решать более сложные задачи. В 2010 году исследователи из Уэльского университета подтвердили, что, когда нам нужно усвоить новую информацию, музыка больше беспокоит, чем помогает.


8 шагов к повышению эффективности


Какие звуки самые лучшие?

Поскольку мы знаем, когда слушать, стоит спросить, что слушать. Ведь у нас разные вкусы и предпочтения. Итак, давайте попробуем и посмотрим, какие звуки лучше всего повысят нашу продуктивность. Вот несколько идей для начала.

Классическая музыка

Классическая музыка оказывает значительное влияние на наше сознание. Так называемый «эффект Моцарта» обеспечивает небольшое улучшение пространственных способностей и общего интеллекта. Более того, классическая музыка стимулирует и ускоряет процесс реагирования на раздражители, благодаря чему мы быстрее действуем и принимаем решения.

Музыка из фильмов и компьютерных игр

Большинство музыкальных произведений из фильмов или компьютерных игр созданы таким образом, чтобы не отвлекать от самого действия. Это скорее фоновая музыка, которая может быть именно тем, что вам нужно, чтобы сосредоточиться на рабочем месте.

Постарайтесь подобрать музыку к своему повседневному

Электронная музыка

Чрезвычайно ритмичный, легко адаптируется к режиму работы. Кроме того, для него характерно небольшое количество слов, поэтому он не отвлекает.

Музыка природы

Шум моря, горного ручья или леса – вот лишь некоторые из рекомендаций. Они помогают вам сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь.